OTTHON A KÖZÖSSÉGBEN
ATAO1-2 alatt azzal foglalkoztunk, hogy őszintén önmagunkra nézzünk, és felismerjük, elfogadjuk jelen működéseinket, majd merjünk olyan döntéseket hozni, úgy jelen lenni az életben, ahogy folyamatosan azt az életet, kapcsolatokat teremtjük, amiben élni számunkra öröm.
Szerintem nagyon fontos önmagunkra nézni, merni szembesülni, felismerni szeretettel azokkal a viselkedéseinkkel, amivel önsorsrontunk… És amikor ez már kényelmes, és nem a felelősség elkerülése vezérel, akkor jön a következő lépés: ránézni, és felismerni az emberi közösségek minőségét és értékrendjét, amiben élünk.
Mi van, ha nem benned van a hiba?
Mi van, ha nem „túl érzékeny”, „túl sok”, „túl zárkózott” vagy – hanem egyszerűen egy olyan közegben próbálsz virágozni, ami nem táplál, nem éltet, nem ünnepel, nem látja az értékeidet, nem támogat?
Dr. Gábor Maté Plant and Soil analógiája szerint, ha egy növény beteg, az legtöbbször azért van, mert a talaj, amiből nő nem egészséges környezet ahhoz, hogy a növény egészségtől kicsattanó legyen.
Amikor a növény beteg, az leggyakrabban azért van, mert vagy túl nedves, vagy túl száraz, gombáktól, élősködőktól fertőzött , vagy tápanyag szegény a talaj.
Ha szeretnénk meggyógyítani egy növényt, akkor leggyakrabban a talajt gyógyítjuk, tesszük egészségessé, és ha teljesen élhetetlen közeg a talaj, akkor teljesen lecseréljük.
Tápláló talajban a növények gazdagon nőnek, friss, élettelteli zöld színnel, és amikor ez állandó, és kiszámítható, akkor virágot, majd gyümölcsöt hoznak.
Az a növény, amelyik körül a talaj mérgező vagy beteg a növények gyengék lesznek, a túlélésért küzdenek, sosem erősödnek meg, és ha ez túl sokáig fennáll, akkor akár elsorvadnak, és elpusztulnak.
Emberként a legmeghatározóbb környezet az édesanyánk, az édesapánk és a közeli családunk.
Amennyiben ez a talaj nem egészséges, mert a tagjai nem egészségesek, akkor a túlélésünk, érdekében ösztönösen olyan működéseket, gondolkodásmódot tanulunk, ami által betudunk illeszkedni ebbe az egészségtelen rendszerbe, és ez az alkalmazkodás bár gyermekkorunkban segít, később több kárt okozhat, mint hasznot.
Ahogy felnövünk, és már biztonságos környezetben vagyunk, ezek az automatikus tanult megküzdési mechanizmusok megnehezítik, hogy mi magunk egészséges életkörnyezetet alakítsunk ki, és tartsunk fel magunk és szeretteink számára.
Ha mi most az életben küzdünk, talán nem bennünk van a törés, hanem a környezet volt túl kemény, túl gyors, túl mérgező, amiben felnőttünk, vagy amiben az eddigi életünket éltük.
De milyen az a közösség, ami valóban táplál?
Hogyan lehetünk jelen úgy egymás számára, hogy ne túléljünk – hanem növekedjünk?
Hogyan válhatunk környezetünk tudatos alkotójává, hogy jelenlétünk tápláló legyen önmagunk számára, és azok számára is, akit meghívunk a szívünk körébe?
Erről szól az ATAO3.
Ez az utazás neked szól, ha
Ha úgy érzed, hogy sokat adott neked az ATAO1-2 és szeretnéd folytatni ezt az utazást, mert jót tesz neked. Ha jól esne elmélyíteni azt, amit eddig tanultál.
Ha vàgysz arra, hogy olyan emberi közösségben êlj, ahol otthonosan mozogsz, ahol szeretettel làtnak, elfogadnak minden állapotodban, és szívesen tennél azért, hogy ez kialakuljon.
gyermekkorodban, vagy akàr a mai napig az az êlményed a született csalàdodban, hogy nem vagy teljesen befogadva, elfogadva , ha nem érzed magad biztonsagban ezeken a helyeken és szeretnéd visszanyerni a biztonság érzetét.
ha segítőszakmában dolgozol, vagy kialakult körülötted organikusan egy közösség, és szeretnéd ha ez a közösség olyan élettér lenne, ami tápláló számodra, és a közösség számára is, és jól esne egy folyamat, amely lehetőséget teremt ránézni új szempontok és tapasztalatok alapján erre a témára.
ha épp közösséget szeretnél kialakítani, de nem tudod, hogy hogy kezdj hozzá, ha szeretnél kicsit erőt, bátorságot, önbizalmat gyűjteni a saját közösséged kialakításához.
ha nem találod a helyed közösségekben, szorongsz, úgy érzed, hogy próbálsz beilleszkedni, de valahogy mindig egy kicsit magányosnak érzed magad még akkor is, ha emberek közt vagy
ha úgy érzed, hogy túl sok, vagy túl kevés vagy közösségekben és szeretnéd megtapasztalni milyen érzés harmónikusan együttműködni egy közösséggel, miközben te is önmagad vagy.
ha úgy érzed, hogy nincs körülötted emberi közösség, és szivesen kialakítanál
ha van körülötted emberi közösség, de nem teljesen kényelmes számodra az a szerep és minőség ahogyan elfogadott a közösség, és szeretnéd, ha megváltozna a szereped a közösségben, hogy tápláló élmény legyen számodra is és mások számára is ez a környezet.
ha szívesen válnál aktív tagjává, alkotójává egy közösségnek, csak a szégyenérzeted, aggodalmaid, kishitűséged visszatart, vagy csak eszköztelen vagy.
SZABAD ÖNKIFEJEZÉS
Az emberi faj a csoportos együttműködésnek köszönheti evolúciós előnyét.
Akit kitaszított a közösség, annak az élete forgott veszélyben, így biológiailag programozva hordozzuk azt a hajlamot, hogy a csoporthoz való tartozás a túlélés reményében felülírja a személyes vágyainkat, szükségleteinket. Gyakran egyfajta maszkban éljük életünket, amely csak azt az oldalunkat mutatja, ami szociálisan elfogadható, menő, ami könnyen szerethető, ami szép, finom, kellemes, szórakoztató, harmónikus vagy éppen erős, kemény és magabiztos. Elfojtunk minden olyan részt, amit kevésbé tartunk elfogadhatónak: a kétségbeesettet, a szégyenben levőt, a megfáradtat, a gyászolót, a szorongót vagy éppen az extatikusan boldogat. Minden elfojtott “nem” ami helyett “igent” mondtunk, hogy szerethetőbbek legyünk, elraktározódik a testünk és az idegrendszerünk fizikai emlékezetében, és ez a fojtás napról napra szűkíti a lélegzetünk terét, a fizikai, érzelmi és gondolati mozgásterünket, míg egészen beszűkültté, és merevvé nem válunk, azonossá azzal a maszkkal, amit elfogadhatónak tartunk.
Ez a program abban segít, hogy lépésről lépésre levegyük azt a maszkot, amit azért vettünk magunkra, hogy szerethetőbbek, és elfogadhatóak legyünk, és merjük megmutatni magunkat, autentikus értékeinket a közösség számára.
Csak akkor tud a világ találkozni velem, ha őszintén megmutatom ki vagyok.
Te mikor találkoztál utoljára önmagaddal?
Szia Kedves,
Az elmúlt 6 évemben a munkám kapcsán organikusan kialakult körülöttem egy olyan közösség, amely egy tápláló szövet azok számára, akikkel egyezik a közös értékrendünk.
Ez az út egyáltalán nem egy lineáris felfele ívelő fejlődés volt, hanem inkább próbálkozások, elbukás, próbálkozások és elbukások spirálja, amiket ti nem érzékeltek, mert ti most csak ennek az eredményét tapasztaljátok. Minden elbukáskor feladhattam volna, de nekem volt egy vágyam, és valami belső erő vitt tovább hogy sose adjam fel. Azt látom, hogy sokan feladják az első bukásnál, az első nehézségnél, az első kihívásnál, és visszamennek inkább a már ismert, és ettől “biztonságos”nak tűnő mérgező környezetekbe, mert túl nehéznek tűnik kiállni az értékrendünk mellett.
Az évek során számomra fontos gyakorlati felismerésekhez jutottam, amik lehetővé teszik ma, hogy egy stabil közösséggé váltunk, ami kiegyensúlyozottan növekszik úgy, hogy az eredeti minőségét és értékrendjét minden tag örömmel örökíti tovább azoknak, akik újonnan érkeznek.
Azt gondolom, hogy emberként ösztönszerű igényünk, hogy együttműködhessünk egészséges emberi közösségekbe, és a vágyam, hogy egyre több olyan családi és más jellegű közösség alakuljon ki, ahol a tagok szabadok, és boldogak, önazonosak, megélhetik legbelsőbb vágyaikat, miközben tudnak együttműködni is egy közös értékrend, vízió mellett.
Remélem, hogy az egyre tudatosabb közösség alkotás segít abban, hogy a jövő generációi tápláló környezetben növekedhessenek, hogy a mi generációnk gyermekei ne sérüléssel kezdjék az életüket, hogy ne a túlélésről szóljon az életük, hanem kivirágozhassanak, és olyan harmónikus, és boldog élet élményük lehessen amit mi most ezzel a beszűkült, túlélő üzemmódból navigáló jelenléttel elképzelni sem tudunk.
Azért vagyok most itt, hogy megosszak veled mindent, amit az egészséges közösség alkotásáról tanultam, ha úgy érzed, hogy te is szívesen alkotnál, vagy válnál egy olyan emberi környezetté, ahol az, aki veled találkozik kivirágzik.
Ez az utazás NEM neked szól, ha
még nem jártad végig az ATAO1, 2 minden alkalmát, mivel ez előfeltétel. Az, aki 1-nél többször hiányzott, először pótolja be a hiányzást
szeretnél közösséget alkotni, és ennek elsődleges célja az önmegvalósítás, az anyagi bőség, és az a te személyes érvényesülésed, és csak másodlagos célja az, hogy a közösség amit alkotsz szolgálja az embereket, akik alkotják. Azok jelentkezését várom erre a folyamatra, akiket motivál, örömet okoz, éltet, hogy másokat is szolgáljanak, és nem az a fő motivációjuk, hogy önmagukat szolgálják. Csak akkor jelentkezz erre a folyamatra, ha nagy örömöt lelsz abban, hogy ha mások boldogak, és jól vannak, és szeretnél egy olyan eszközzé, térré válni a teremtésben, ahol ez valóban meg tud történni, miközben te is megélheted legbelsőbb vágyaidat, és biztonságban és bőségben élhetsz.
ha nem állsz készen, hogy felelősséget vállalj a jelenléted minőségéért, ha nem szeretnél energiát tenni abba, hogy tudatosan alkoss emberi közösséget, hogy ránézz magadra, és meglásd, hogy mik azok a működéseid, ahogyan elveszed magadtól a közösséggel való kapcsolódás egészséges lehetőségeit, hogy szeretettel elfogadd azt, ahogy most működsz, és tudatos átalakítást végezz a felismeréseid alapján, ami elindít abba az életbe, amire vágysz.
Nem szeretnél harmónikus együttműködést tanulni csoportosan, ha nem állsz készen önmagadra reflektálni, és felismerni azt a középutat, ahol egyszerre lehetsz önmagad, és a közösség is egészséges és tápláló mások számára is egyenlően.
A TESTEM az OTTHONOM 3®
módszerei
ONLINE VIDEÓK - információ
A folyamat információs részét, a közösségépítés alapjait, és ezzel kapcsolatos inspiráló felvetéseket videós formátumban fogsz megkapni, amit a folyamat alatt tudsz majd megnézni. Kérdéseket ezzel kapcsolatban facebookchat formában tudsz feltenni, amire heti 1 alkalommal válaszolok.
SZEMÉLYES GYAKORLAT - transzformáció
A folyamat gyakorlati része az ATAO1-2 alkalmakon egyben résztvétel.
Ez egyrészt lehetővé teszi számodra, hogy mélyebbre menj a már ismert gyakorlatokban, és újabb rétegeket fog felfedni önmagadról, megtanít alázattal újra és újra önmagadra nézni. Majd meglátod, hogy mindazzal, amin eddig keresztülmentél mennyire más szempontból fogod látni a már ismert gyakorlatokat.
Lehetővé teszi megtapasztalni, megtanulni, hogy milyen támogató jelenléttel együtt lenni azokkal, akik újonnan lépnek be a közösségbe. Hogy mitől támogató egy jelenlét, és mitől zavaró.
Hogy milyen egyszerre figyelni a saját folyamatodra, tudni egyszerre résztvevőnek lenni, és közben kapacitást növeszteni hogy a csoport élményét is figyelni és tudatosan táplálni a jelenlétünkkel.
Ezeken az alkalmakon egyrészt fogsz kapni új megfigyelési szempontokat, feladatokat, amik a közösség kialakulásával, egészségével, és fenntartásával kapcsolatosak, másrészt 1-1 olyan alkalmon, amikor a csoportban páratlanul vannak a résztvevők ATAO1, vagy ATAO2 páros gyakorlatoknál, akkor te megfigyelőként nézhezed végig azt, hogy mi történik a csoport szinten 1-1 gyakorlat során, ami egy rendkívül különleges lehetőség, nagyon megható élmény, és olyan rálátásokat tesz lehetővé, amit résztvevőként a folyamatban nem lehet megtapasztalni.
Fogsz kapni kisebb feladatokat, szerepeket a folyamatban, ami alatt gyakorolhatod milyen kiállni egy egész csoport elé, és kicsit kényelmesebbé válni azzal, hogy milyen egy kicsit megmutatni magad.
❤︎ TALÁLKOZÓK IDŐPONTJAI
márc.16. 17.45-22.15 Textilgyár Loft
márc. 23. 17.45-22.15 Textilgyár Loft
márc. 30 17.45-22.15 Textilgyár Loft
ápr. 20. 17.45-22.15 Textilgyár Loft
ápr. 27. 17.45-22.15 Textilgyár Loft
máj. 04. 17.45-22.15 Textilgyár Loft
máj. 17. 17.00-21.15 Lexington Loft (az utolsó alkalom másik helyszínen lesz megtartava)
Az esemény csak teljes egészében látogatható, alkalmakra becsatlakozni nem lehet. maximum 1 hiányzásra van lehetőség. Amennyiben ez az időpont nem alkalmas, de szívesen jönnél a jövőben írj a thecircleofbreath@gmail.com-ra “ATAO2 várólista” jeligével, és írok, amint meglesznek az új időpontok. Előreláthatóan ősszel lesz a következő, illetve nyáron tábor jelleggel.
❤︎ TALÁLKOZÓK HELYSZÍNE
Textil gyár Loft: 1036, Budapest, Fényes Adolf u. 23.
Lexington Loft: 1033, Budapest Bogdáni út 1.
❤︎ TALÁLKOZÓK MENETE:
6 db 4,5 órás élő foglalkozás zárt kiscsoportban, ahol résztveszel az aznapi ATAO1 és ATAO2-es foglalkozáson is végig. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy minden alkalommal ATAO1-en egy csoportos gyakorlaton veszel részt, és ATAO2-n 1 páros légzést kapsz és 1-et tartasz.
Ehhez jön hozzá az online videós anyag a teljes folyamat alatt, amiben fontos infókat adok át a csoportdinamikáról, és a tudatos közösségépítésről.
Az online anyagokról lesz mód digitális formában kérdezni.
A folyamat végén egy 3 órás nagycsoportos ATAO Breathwork foglalkozással zárjuk a folyamatot.
❤︎ A FOLYAMAT ÉRTÉKE
Earlybird érték
több, mint 1 hónappal kezdés előtt 184.000 forint
Normál érték
A 7 alkalmas folyamat ára 194.000 Ft
Részletifizetés esetén
a díj bármilyen időpontban 200.000 forint
A regisztrációs díj
a résztvételi díj 20%-a.
A folyamat nem érhető el kedvezményes, vagy ösztöndíjas áron.
❤︎ JELENTKEZÉS
https://forms.gle/rzqxE1At7WyLi91r8
20% regisztrációs díj befizetésével.
Lemondás esetén a regisztrációs díj nem jár vissza.
❤︎ KÉRDÉSED VAN?
thecircleofbreath@gmail.com
Várlak nagy szeretettel erre az életreszóló belső utazásra Önmagad fele!
❤️🔥Csillag Katalin Zita